Miti i pritjes 90 minuta për të pirë kafen, çfarë thotë vërtet shkenca

Një pretendim viral sugjeron të prisni 60-90 minuta pasi të zgjoheni për të pirë kafe, për të shmangur prishjen e ekuilibrit të kortizolit dhe hormoneve. Megjithatë, ekspertët thonë se ky është një mit.

Sipas Dr. Antelm Pujol, studimet tregojnë se deri në 300 mg kafeinë nuk i rrit ndjeshëm nivelet e kortizolit tek ata që pinë rregullisht kafe, pavarësisht kohës.

Meqenëse një kafe tipike ekspres ka rreth 80 mg dhe një kafe e filtruar 120 mg, shumica e njerëzve do të duhet të pinë sasi të tepërta për të arritur atë prag.

Kortizoli i mëngjesit rritet natyrshëm pavarësisht nëse pini kafe apo jo, kështu që vonesa e tij nuk ofron ndonjë përfitim të provuar. Përfundimi: shijimi i kafesë gjëja e parë në mëngjes është i sigurt – për sa kohë që është me moderim.

Po ndodh...

21:49 AKTUALITET

Kërcënoi gazetarin, Lul Morina paraqitet në policinë e Tiranës

21:38 AKTUALITET

Ndarja nga jeta e publicistit Artur Zheji, Berisha: Lutem që shpirti i tij të gjejë paqe. Ngushëllimet më të ndjera familjes dhe të afërmve!

21:32 EKONOMI&SOCIALE

Femrat mbajnë peshën kryesore në bashkitë e vendit/ 77% e stafit me gra, kryesojnë ato në shërbime sociale

21:17 BOTA

Zëvendëskancelari gjerman kërkon të rishikohet mundësia e ndalimit të AfD-së

21:04 SPORT

Kategoria Superiore, Tirana dhe Bylisi ndahen në ‘paqe’

20:40 KOSOVA

Zbulohen 500 bimë kanabisi në Gjilan, policia gjen armë e municione

20:24 AKTUALITET

Ndarja nga jeta e Artur Zhejit, Rama: Lamtumirë mik kohësh të tjera! Gjetsh matanë paqen për shpirtin

20:10 AKTUALITET

Përfshihet nga flakët makina në Vlorë, rrezikohet të digjet Pylli i Sodës

19:45 JETË

Kalaja e Bashtovës rihapet më 29 gusht pas restaurimit

19:30 SPORT

Tottenhami në super formë, i shkakton humbjen e parë Manchester City-it

19:16 AKTUALITET

Vrau të moshuarin, zbardhet dëshmia e 64-vjeçarit: I rashë me...

18:53 BOTA

Raporti për sulmet në Iran, Trump shkarkon kreun e inteligjencës në Pentagon

18:36 JETË

Babai euridit dhe nëna aktore e shquar, kush ishte Artur Zheji

18:31 SPORT

Rabiot më shumë sesa një ide për te Milani: ish-lojtari i Juves i hapur për një transferim

Dua të lexoj më shumë lajme